Infraroodsauna's tips en gebruiksinformatie

Is de sauna geschikt voor iedereen?

Ja, iedereen kan zonder twijfels gebruik maken van de sauna, jong en oud.

De optimale verblijfsduur in de sauna hangt af van de gebruiksfrequentie en uiteraard van uw eigen voorkeur en situatie. Een goede indicatie is een 30 minuten sessie voor iemand van gemiddelde leeftijd en bij een gebruik van 3 à 4 keer per week. Dit is inclusief de opwarmtijd.

Enkele aanvullende opmerkingen:

Voor ouderen, zwakkeren en kinderen is het aanbevolen de tijd korter en de temperatuur lager te houden.
Bij dagelijks gebruik ook korter en minder warm. Zorg er wel voor dat u elke keer in ieder geval licht transpireert.
Voor bepaalde groepen zoals zwangere vrouwen, kinderen en pas geopereerden is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen.
Bij open wonden, oogziekten en temperatuur gerelateerde aandoeningen wordt gebruik afgeraden.
Heeft u multiple sclerose, een verhoogde bloeddruk, een overactieve schildklier of hartproblemen, raadpleeg dan voor gebruik uw huisarts.
Wanneer uw metabolisch systeem traag werkt, is het raadzaam om niet vaker dan twee keer per dag in de IR sauna te gaan zitten. De beste momenten op de dag zijn dan in de ochtend en ´s avonds. Gebruikt u de IR sauna een maal per dag dan is het voor u het beste om dat dan ´s avonds te doen.
Werkt uw metabolisch systeem snel, dan adviseren wij om het aantal sessies in uw IR sauna te beperken tot 2 of 3 keer per week.
Wanneer u ziek bent is er sprake van verhoogde lichaamsactiviteit. Daarom is het in dat geval het beste wanneer u ´s ochtends in de IR sauna gaat zitten.
Persoonlijke situaties kunnen wij natuurlijk niet goed inschatten. Daarom is het belangrijk dat u altijd goed naar uw eigen lichaam luistert!

Ik heb last van allergie. Is er verschil in allergie gevoeligheid tussen gebruikte houtsoorten?

Absoluut! Er zijn sauna’s die gemaakt zijn van gefineerde panelen, deze kunnen bij verhitting gas afscheiden en allergische reacties veroorzaken. Als u last van allergie hebt kies dan een sauna van massief Hemlock hout met messing en groef constructie. Zoals de onze!

Helpt de sauna ook als ik spierpijn heb?

Ja. Door het gebruik van een infrarood sauna zult u minder last hebben van stijve spieren of spierpijn. U w lichaam verwarmt van binnenuit, dus ook uw spieren. Het resultaat is dat u minder last zult hebben.

Ik heb gelezen dat saunabezoek mijn gewrichtsklachten verminderd. Klopt dat?

Ja, het gebruik maken van een infrarood sauna zorgt ervoor dat u minder last zult hebben van symptomen van gewrichtsaandoeningen, zoals reuma, jicht en andere ziektes.

Omdat ik artrose heb, is mij een infrarood sauna aanbevolen, maar ik kan niet goed tegen extreme warmte.

Dat hoeft het gebruik van een sauna niet in de weg te staan. Begint u eerst eens met een wat lagere temperatuur (bijvoorbeeld 40 graden) en bouw het dan op naar uw eigen gevoel.

Het is wel belangrijk dat de temperatuur er voor zorgt dat u gaat transpireren, dan heeft u meer baat bij het gebruik. En neemt u plaats in de cabine wanneer deze nog niet helemaal is opgewarmd maar al wel een prettige temperatuur heeft. Dan went u het beste en heeft u veel profijt van de sauna.