gezondheid en de infraroodsauna cabine
Vanwege het gebruik van infrarood straling heeft het gebruik van een Newtrend saunacabine, vele positieve effecten op uw lichaam en gezondheid.
Doordat infrarood straling uw lichaam van binnenuit opwarmt worden de volgende fysieke processen gestimuleerd:
- Stofwisseling
- Doorbloeding. Deze wordt intensiever in de huid, spieren en organen waardoor bouwstoffen en zuurstof uw spieren en organen beter bereikt en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
- Versoepeling van spieren en huid.
- Gevoel van welzijn.
- Positieve invloed op allerlei huidaandoeningen, stijve spieren, spierpijn, spierziektes en gewrichtsaandoeningen. De symptomen van deze ziektes worden verzacht.
- Gewichtsverlies. Vochtverlies door transpiratie kost uw lichaam energie. Daardoor verbrandt u tijdens een IR saunasessie veel calorieën. Zorg er wel voor dat u voor, tijdens en na saunabezoek voldoende (mineraal)water drinkt om de vochtbalans weer in orde te maken.
- Aanmaak van witte bloedlichaampjes. Dit is een natuurlijke reactie op de verhoging van uw lichaamstemperatuur en verhoogt uw algemene weerstand.
- Vermindering van stress. Saunabezoek is niet alleen fysiek maar ook mentaal ontspannend en geeft u rust.
De optimale verblijfsduur in de sauna hangt af van de gebruiksfrequentie en uiteraard van uw eigen voorkeur en situatie. Een goede indicatie is een 30 minuten sessie voor iemand van gemiddelde leeftijd en bij een gebruik van 3 à 4 keer per week. Dit is inclusief de opwarmtijd.
- Enkele aanvullende opmerkingen:
- Voor ouderen, zwakkeren en kinderen is het aanbevolen de tijd korter en de temperatuur lager te houden.
- Bij dagelijks gebruik ook korter en minder warm. Zorg er wel voor dat u elke keer in ieder geval licht transpireert.
- Voor bepaalde groepen zoals zwangere vrouwen, kinderen en pas geopereerden is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen.
- Bij open wonden, oogziekten en temperatuur gerelateerde aandoeningen wordt gebruik afgeraden.
- Heeft u multiple sclerose, een verhoogde bloeddruk, een overactieve schildklier of hartproblemen, raadpleeg dan voor gebruik uw huisarts.
- Wanneer uw metabolisch systeem traag werkt, is het raadzaam om niet vaker dan twee keer per dag in de IR sauna te gaan zitten. De beste momenten op de dag zijn dan in de ochtend en ´s avonds. Gebruikt u de IR sauna een maal per dag dan is het voor u het beste om dat dan ´s avonds te doen.
- Werkt uw metabolisch systeem snel, dan adviseren wij om het aantal sessies in uw IR sauna te beperken tot 2 of 3 keer per week.
- Wanneer u ziek bent is er sprake van verhoogde lichaamsactiviteit. Daarom is het in dat geval het beste wanneer u ´s ochtends in de IR sauna gaat zitten.
- Persoonlijke situaties kunnen wij natuurlijk niet goed inschatten. Daarom is het belangrijk dat u altijd goed naar uw eigen lichaam luistert!
Mocht u nog vragen hebben dan vindt u deze misschien terug onder het hoofstuk “vragen”. Wordt uw vraag daar niet beantwoord, neemt u dan contact met ons op via 0900-9999112. We helpen u graag verder.
